MRM.EEMRM.EEMRM.EE
  • Kõik uudised
  • Eesti
  • Maailm
  • Tervis
  • Autod
  • Tehnika
  • Vaba aeg
  • Teadus
  • Astroloogia
Otsi
Kategooriad
  • Astroloogia
  • Autod
  • Eesti
  • Elu
  • Internet
  • Maailm
  • Mängud
Rohkem
  • Rahandus
  • Teadus
  • Tehnika
  • Tervis
  • Toit
  • Vaba aeg
Toimetus
  • Meist
  • Kontakt
  • Kasutustingimused
  • Privaatsuspoliitika
Logi sisse
MRM.EEMRM.EE
Otsi
  • Kõik uudised
  • Eesti
  • Autod
  • Maailm
  • Kategooriad
    • Tehnika
    • Tervis
    • Teadus
    • Elu
    • Mängud
    • Internet
    • Rahandus
    • Astroloogia
    • Toit
    • Vaba aeg
  • Kontakt
  • Meist
  • Privaatsuspoliitika
  • Kasutustingimused
Kas sul on olemasolev konto? Logi sisse
  • Privaatsuspoliitika
  • Kasutustingimused
  • Kontakt
© 2026 Kogu sisu, kui ei ole märgitud muud allikat, kuulub MRM.EE ning selle kopeerimine ilma kirjaliku loata on keelatud.
MRM.EE > Kõik uudised > Toit > Kūčiukide revolutsioon: supertervislik versioon vaid nädalaga
Toit

Kūčiukide revolutsioon: supertervislik versioon vaid nädalaga

Kristjan Tamm
Avaldatud: 24. november 2025, 11:15
Jaga
5 minutit lugemist

Kūčiukide hooaja tõelise hoo sisse saamisel juba novembri keskpaigas märgib jaekett „Iki“, et ostjate huvi kasvab nii traditsiooniliste kui ka tervislikumate küpsetiste vastu. Sel aastal on „Iki“ poodides kūčiukide valik märgatavalt suurenenud ning ostukäitumine peegeldab uusi trende.

„Igal sügisel näeme, et kūčiukid naasevad ostukorvidesse järjest varem – neist on saanud mitte ainult jõuluõhtu laua lahutamatu osa, vaid ka igapäevane suupiste tee või kohvi kõrvale. Sel aastal pakume klientidele oluliselt laiemat valikut ning eriti kiiresti kasvab tervislikumate alternatiivide populaarsus. Esimeste nädalate tulemused on meie ootusi ületanud,“ ütleb „Iki“ kommunikatsioonijuht Gintarė Kitovė.

Krõbedad või pehmed? Valik on veel ees

Kūčiukid kausis

Sel nädalal jõuavad poodidesse ka pehmed kūčiukid, mis ilmuvad lettidele alles siis, kui põhihooaeg päriselt algab. Eelmise aasta andmetest joonistub aga välja selge suund – kogu hooaja jooksul ostetakse kahekordselt rohkem krõbedaid kūčiukeid. Küll aga muutub pilt jõuluõhtu eel: Kūčių nädalal jagunevad ostud krõbedate ja pehmete vahel võrdselt ning mõlemad variandid on sama populaarsed.

Sarnased uudised

Eksootiline vili, mida eestlased uuesti avastavad: üllatavad kooslused
6 konservi, mis PEAVAD olema igas köögis tervise nimel
Unusta kohvikud: 3 sammu täiusliku hommikukohvini kodus
Täiuslik retsept ebaõnnestub? Süüdi üks pisike viga!
Eksperdid hoiatavad: nende toitude taas­soojendamine mürgitab sind

„Kūčiukid on üks populaarsemaid jõululaua sümboleid, mis leiavad tee ostukorvi juba novembri algusest. Kõige rohkem ostetakse krõbedaid kūčiukeid, kuid viimasel kahel nädalal jõuavad oma tipuni ka pehmed variandid. Just pühadenädalal müüme neid kõige rohkem ning krõbeda ja pehme kūčiuki sõprade read võrdsustuvad,“ lisab G. Kitovė.

Muutuvad harjumused kujundavad uue kūčiukide valiku

Viimaste aastate jooksul on kūčiukide tarbimisharjumused selgelt muutunud – neid ei osteta enam üksnes pühadeks, vaid ka igapäevaseks väikseks naudinguks. Erinevad suurused, tekstuurid ja tervislikumad koostised võimaldavad valida küpsetisi vastavalt oma elustiilile.

„Näeme, et kūčiukid on saanud osaks igapäevasest pühademeeleolust, mistõttu laiendame nende valikut pidevalt. Erinevad tüübid annavad igale ostjale võimaluse leida midagi sobivat – alates traditsioonilisest jõululauast kuni kerge suupisteni tööpäeva keskel. See muutus toimub üsna loomulikult ning meie roll on vastata kasvavatele ja muutuvatele ootustele,“ selgitab G. Kitovė.

Tervislikumad kūčiukid tõusevad hitt-toodete hulka

Ostjate eelistused on sel hooajal eriti selgesti nähtavad. Klassikalised kūčiukid püsivad jätkuvalt tugeva liidrina, kuid üha rohkem tähelepanu koguvad tervislikumad alternatiivid. Valikusse lisatud täistera kūčiukid on juba esimese nädalaga osutunud üheks suuremaks hooaja üllatajaks – müük hüppas kiiresti ülespoole ning need jõudsid kohe müüduimate toodete hulka.

„Tajume selget soovi siduda traditsioonid modernsemate valikutega. Need, kes otsivad tervislikumaid variante, valivad täistera kūčiukid, kergema ampsu otsijad aga eelistavad väiksema suurusega tooteid. See näitab, et kūčiukid muutuvad üha universaalsemaks tooteks, mis võimaldab pühadetunde ühildada väga erinevate toitumisharjumustega,“ räägib G. Kitovė.

Sarnased uudised

Ukraina boršid salajase koostisosaga, mis šokib gurmaane
Imeline marineeritud paprika: armeenia retsept, kõik hullud!
Ära söö banaane iga päev: šokeeriv põhjus!
Arst paljastab: talvine nälg, mis viib kaalutõusuni
Suurim pagarite saladus: üks viga rikub pärmitaigna

Klassikalised kūčiukid – traditsiooniline retsept

Traditsioonilised küpsetatud kūčiukid

Vaja läheb: 300 ml vett, 7 g kuivpärmi (või u 20 g presspärmi), 5 spl suhkrut, 2–3 spl mooniseemneid, 5 spl õli, 500 g jahu.

Kuidas valmistada:

Eraldi kausis sega soe vesi, pärm ja 2 spl suhkrut. Sega läbi ja lase umbes 10 minutit seista, kuni pärm hakkab tööle ja pinnale tekib vaht.

Suuremas kausis sõelu jahu ja sega hulka mooniseemned. Vala juurde pärmisegu, lisa õli ja ülejäänud suhkur. Sega hoolikalt läbi ja alusta taina sõtkumist. Kui tainas jääb väga käte külge kinni, lisa veidi jahu.

Kata tainakauss rätikuga ning jäta see sooja kohta vähemalt paariks tunniks kerkima, kuni tainas on ilusti tõusnud. Seejärel tõsta tainas jahuga ülepuistatud pinnale ja sõtku uuesti – tainas peab jääma elastne.

Kuumuta ahi 180 kraadini, kata ahjuplaat küpsetuspaberiga. Veereta tainast soovitud paksusega vorstikesed ja lõika need väikesteks tükkideks. Tõsta tükid ahjuplaadile ja küpseta 10–15 minutit, kuni kūčiukid on kenasti kuldpruunid. Head isu!

Tervislikumad kūčiukid – ilma nisujahuta

Vaja läheb: 150 g mandlijahu, 2–3 spl chia seemneid (või 1 muna), 2 spl sulatatud kookosõli, 2 spl mooniseemneid, 1 tl mett või vahtrasiirupit.

Kuidas valmistada:

Sega kausis chia seemned (või muna), mandlijahu, mooniseemned, sulatatud kookosõli ja mesi (või vahtrasiirup). Sega kõik ühtlaseks. Kui tainas jääb liiga kleepuv, lisa veidi mandlijahu.

Keera tainas toidukilesse ja tõsta umbes 20 minutiks külmkappi. Seejärel tõsta see jahuga (parim on kookosjahu) ülepuistatud pinnale, vormi vorstikesed ja lõika neist soovitud suurusega kūčiukid.

Kuumuta ahi 180 kraadini, kata vorm või plaat küpsetuspaberiga ning laota küpsetised sinna peale. Küpseta umbes 10 minutit, kuni pind on kuldpruun. Head isu!

Jaga seda artiklit
Facebook Kopeeri link Prindi
Jaga
Kommentaare pole

Lisa kommentaar Tühista vastus

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

Soovitame lugeda

Toit

Lihtne kanarind, mis muutub uskumatult mahlaseks ja gurmeeks

Rasmus Saar
30. november
Toit

Šokeeriv kohvihoiatust: üks harjumus rikub terve päeva

Maarja Kuusk
24. november
Toit

Ära paanitse: nii saad õunu terveks aastaks külmutada

Rasmus Saar
30. november
Toit

Saatuslik viga, mis rikub iga kartulipudru

Indrek Rebane
9. detsember
Toit

Leedu lašišaimperium muudab maailma kalaturgu

Kristjan Tamm
27. november
Toit

Superstaaride lemmikpasta: uskumatult lihtne õhtusöök

Rasmus Saar
2. detsember
Toit

Odavam ja murevaba nipp: ülim krõbe kana kõigile

Indrek Rebane
30. november
Toit

Teadlased paljastasid: lihtne nipp, mis võimendab brokolit

Indrek Rebane
7. detsember
MRM.EEMRM.EE
© 2025 Kogu sisu, kui ei ole märgitud muud allikat, kuulub MRM.EE ning selle kopeerimine ilma kirjaliku loata on keelatud.
  • Privaatsuspoliitika
  • Kasutustingimused
  • Kontakt
Tere tulemast tagasi!

Logige sisse oma kontole

Kasutajanimi või e-posti aadress
Parool

Unustasid parooli?

Pole liige? Registreeru