Suur rahvusvaheline uuring, milles osales üle 9 miljoni täiskasvanu Lõuna-Koreast ja USA-st, paljastas jahmatava tõsiasja: peaaegu kõik infarktid ja insultid on seotud vaid nelja peamise riskiteguriga.
Neli peamist riskitegurit
Need neli tegurit on kõrge vererõhk, kõrge kolesteroolitase, suurenenud veresuhkru tase ja röökimine (nii praegune kui ka varasem). Uuringust selgus, et koguni 99 protsenti kõigist südame-veresoonkonna haiguste juhtudest oli seotud vähemalt ühe neist teguritest.
Isegi alla 60-aastaste naiste seas, kellel on tavapäraselt väiksem südamehaiguste risk, oli üle 95 protsendi juhtudest seotud just nende samade põhjustega. See tähendab, et ka näiliselt „ootamatutel” haigusjuhtudel on enamasti täiesti selge seletus.
Vererõhk on ohtlikem vastane
Neljast tegurist mängib südamehaiguste kujunemisel kõige suuremat rolli kõrge vererõhk. Teadlased leidsid, et enam kui 93 protsendil inimestest, kes olid saanud infarkti, insuldi või kellel oli tekkinud südamepuudulikkus, esines juba varem hüpertensioon.
See näitab, et vererõhu jälgimine ja kontroll on üks tähtsamaid viise raskete südameprobleemide vältimiseks tulevikus.
Northwesterni ülikooli kardioloog Philip Greenland rõhutab, et uuringu tulemused näitavad selgelt: peaaegu kõigil juhtudel on südamehaiguste taga vähemalt üks neljast riskitegurist. Tema sõnul peaksid arstid panustama palju rohkem just nende põhjuste ohjamisse, mitte keskenduma haruldasematele ja raskemini mõjutatavatele teguritele.
Ennetus on parim „ravi”
Need tulemused lükkavad ümber väited, nagu kasvaks viimastel aastatel ootamatute südameatakide hulk inimestel, kellel pole ühtegi varasemat sümptomit. Teadlaste hinnangul on varasemad uuringud tõenäoliselt lihtsalt jätnud osa diagnoositud riskitegureid märkamata või alahinnanud nende mõju.
Duque’i ülikooli kardioloog Neha Pagidipati, kes uuringus ise ei osalenud, rõhutab, et need andmed kinnitavad veel kord: kõige olulisem on tegeleda oma tervisega enne probleemide teket. Vererõhu, kolesterooli ja veresuhkru taseme kontroll ning röökimisest loobumine aitavad ennetada suuremat osa südame- ja veresoonkonnahaigusi.
Lihtsad sammud, mis võivad päästa elu
Uuring tuletab meelde, et südamehaigused ei teki juhuslikult. Enamasti kujundavad neid meie igapäevased harjumused. Tervislik toitumine, regulaarne liikumine, stressi vähendamine ja perioodilised tervisekontrollid võivad südameriski märgatavalt vähendada.
Meie süda on kui mootor, mis hoiab kogu keha töös, ning selle kaitsmine algab väga lihtsatest otsustest: mõõda regulaarselt vererõhku, jäta röökimine maha, piira liigset suhkru tarbimist ja liigu iga päev rohkem. Teadlaste sõnul võib nende nelja teguri kontrolli alla saamine ära hoida peaaegu kõik infarktid ja insultid.
