Külmemaks muutuvate ilmadega ei vahetu ainult garderoob ja igapäevaharjumused – muutuvad ka meie naha ja keha vajadused. Ometi ignoreerivad paljud inimesed neid muutusi ning käituvad edasi nii, nagu oleks endiselt suvi.
Selle tulemusena tekivad talvel sageli nahaketendus, kuivus, kipitus või isegi punetus. Nende põhjused ei ole sugugi keerulised – enamasti on süüdi igapäevased, kuid pidevalt korduvad hooldusrutiini vead. Isegi need, kes muul ajal oma naha eest väga hoolikalt hoolt kannavad, käituvad talvel tihti täpselt vastupidi sellele, mida nahk tegelikult vajab.
Ühed valivad valed hooldusvahendid, teised loobuvad neist sootuks, kolmandad ei märkagi, millal oleks aeg harjumusi muuta. Nii juhtubki, et kui väljas läheb esimest korda tõeliselt külmaks, hakkab kätenahk lõhenema, huuled kestendama ja nägu punetama – justkui ilma igasuguse põhjuseta. Oluline on mõista, et talvel vajab nahk mitte ainult rohkem niiskust, vaid ka õrnemat ja teadlikumat lähenemist.
Liiga kuum dušš – mõnus, aga kurnab nahka
Külmadel hommikutel tundub kuum vesi tõelise päästena. Tegelikult on just liiga kuum dušš üks sagedasemaid põhjuseid, miks nahk muutub kuivaks, sügelevaks ja ketendavaks. Kuum vesi uhub maha naha loomuliku rasukihi, mis toimib kaitsebarjäärina.
Ilma selle kaitsekihita jääb nahk haavatavaks ja reageerib välisele külmale veelgi tugevamalt. Selle asemel, et end tulikuuma vee all soojendada, eelista sooja, kuid mitte kuuma dušši. Ja pärast pesu niisuta nahka alati siis, kui see on veel kergelt niiske – nii aitad niiskusel nahas püsida ja vähendad ebameeldivaid tundeid.
Liiga kerged kreemid – suvised tooted enam ei tööta
Suvel piisab sageli kergest kreemist või losjoonist, mis imendub kiiresti ja jätab naha pehmeks. Talvel jääb aga neist õhukestest, kiiresti imenduvatest kreemidest lihtsalt väheseks. Kui õhk on külm ja kuiv ning siseruumides töötab küte, kaotab nahk niiskust oluliselt kiiremini kui muul ajal.
Kui kasutad endiselt vaid õhukest kihti suvist kreemi, ei jõua see oma tööd teha – kaitse ja niiskus on lihtsalt ebapiisavad. Talveks on vaja rikkalikuma koostisega, rasvasemaid kreeme, mis mitte ainult ei niisuta, vaid loovad nahale ka kaitsekihi. Eriti oluline on tähelepanu pöörata kätele ja näole – need piirkonnad on ilmastiku meelevallas kõige enam ja muutuvad seetõttu kiiremini kuivaks ja tundlikuks.
Alahinnatud huulehooldus – väike piirkond, suured mured
Huultel puuduvad rasunäärmed, mistõttu kuivavad need oluliselt kiiremini kui ülejäänud näonahk. Ometi meenutavad paljud huulehooldust alles siis, kui huuled on juba lõhenenud või valulikult kestendavad. Sel hetkel ei piisa tavalisest huulepalsamist – vaja on nii niisutamist kui ka taastavat hooldust.
Veelgi kahjulikum on harjumus huuli lakkuda, lootes neid niisutada. Seeliku niiskus aurustub kiiresti ning huuled kuivavad hoopis kiiremini ja muutuvad veel tundlikumaks. Talvel peaks huulepalsam olema igapäevane hädavajalik vahend, mitte lihtsalt kosmeetika. Eelista võimalusel lõhna-, mentooli- ja alkoholivabu tooteid, sest need koostisained võivad huuli hoopis ärritada.
Unustatud keha – ainult näost ei piisa
Paljud hoolitsevad talvel ainult nähtavate kehapiirkondade eest – näo, käte ja huulte. Ülejäänud keha aga kannatab samamoodi kuiva õhu, temperatuurikõikumiste ja sünteetiliste riiete all, mis ei lase nahal hingata. Eriti kehvaks võib olukord muutuda siis, kui kantakse paksu, kuid mitte hingavat riietust.
Niisutav kehakreem või -losjoon ei ole vajalik üksnes siis, kui nahk juba ketendab. See peaks muutuma harjumuseks kohe pärast pesu – eriti sääred, küünarnukid, õlad ja muud piirkonnad, mis kuivavad kiiresti. Kui soovid vältida „talvise naha“ tunnet, tasub tegutseda ennetavalt, mitte alles siis, kui probleem juba käes.
Liiga vähe vedelikku – naha kuivus algab seestpoolt
Külmal ajal juuakse loomulikult vähem tavalist vett – seda asendavad tee, kohv ja soojad supid. Ometi jääb just puhas vesi peamiseks teguriks, mis aitab säilitada naha elastsust ja niiskustaset.
Kui organismil jääb vedelikust puudu, annab nahk sellest kiiresti märku: muutub kuivaks, karedaks ja tundlikuks. Ning isegi kui kasutad parimaid kreeme, ei ole tulemus ilma piisava veekoguseta kunagi täielik.
Ka talvel tasub endale meelde tuletada – vett on vaja iga päev, vähemalt sama palju kui suvekuudel. Pea meeles ka seda, et kohv ja must tee mõjuvad pigem vastupidi: need soodustavad vedeliku väljutamist organismist ja võivad seetõttu naha kuivust hoopis süvendada.
